ファミリーマートはやっぱりお母さん食堂！！
セブンイレブン・ローソンのダイエット中お勧めおやつを紹介しましたが今回はファミリーマート編。
正直なところファミリーマートはセブンイレブン、ローソンでの購入がほとんどでファミマは焼き鳥を買うとき以外はあまり行かないコンビニです。
でも、焼き鳥はファミマでしか購入しません（笑）
焼き鳥はダントツでコンビニナンバー１の美味しさだと個人的に思っています！！
ファミリーマートと言えば有名なのがお母さん食堂シリーズ。
いろんなものが幅広く揃っていますが、その中でダイエット中におすすめ商品を２点紹介します。
海鮮スティック
海鮮スティック ７３ｇ １３０円（税込み）
カロリー ６９kcal
タンパク質 ８．０ｇ
脂質 ０．８ｇ
炭水化物 ７．４ｇ（糖質７．４ｇ）
ちくわ系は高たんぱく低脂質でダイエット中にはよく食べる食材なのですが、ファミマの海鮮スティックは味も美味しいのですが１本７３ｇという食べ応えのあるボリュームが気に入っています。
車で移動中の時、ファミリーマートに寄った時は必ず購入します。
食べやすくて１本でかなりお腹が満足しますよ～。
タンスティック（瀬戸内レモン）
タンスティック（瀬戸内レモン） ４２ｇ １４８円（税込み）
カロリー ８５kcal
タンパク質 ８．６ｇ
脂質 ５，４ｇ
炭水化物 ０．６ｇ（糖質０．６ｇ）
糖質制限中によく購入するのがタンスティック。
普通のカルパス系はちょっと脂っぽくて食べた後ちょっと胸焼けっぽさがあると思いますが、これはレモン風味なので後味もよくすごく食べやすいです！！
お母さん食堂シリーズはかなり美味しい食材がそろっていますね👍
RIZAPダイエットサポートバー
RIZAPダイエットサポートバー（チョコレート味） １９４円（税込み）
カロリー １４４kcal
タンパク質 １０．１ｇ
脂質 ８．０
炭水化物 ９．１ｇ（糖質８．３ｇ）
ファミリーマートもう一つの特徴がRIZAPとのコラボ商品！！
固めで歯ごたえがあるのでサクサクという感じには食べれませんが咀嚼をしっかりできるので私は気にならないです。
栄養素バランスも他の国内メーカーで販売されているプロテインバーと遜色はないのですが１９０円以上の価格というのがちょっと気になるところかな。
コラボ商品なので価格が高くなるのはしょうがないかもですね。
RIZAPカスタードプリン
RIZAPカスタードプリン １８３円（税込み）
カロリー １７６kcal
タンパク質 ３．１ｇ
脂質 １４．１ｇ
炭水化物 ９．０ｇ（糖質９．０ｇ）
甘いものを食べたくなったら低糖質のカスタードプリンです。
ちょっと甘目は控えめですがダイエット中に食べると全然甘く感じて充分満足できる美味しさです！！
糖質も１０ｇ以下なのですごく優秀👍
バターコーヒー
バターコーヒー ２４０ｍｌ １９８円（税込み）
カロリー ６６kcal
タンパク質 ０．４ｇ
脂質 ６．９ｇ
炭水化物 ０．６ｇ（糖質０ｇ）
糖質制限中やケトジェニック中には欠かせないのがMCTオイル使用のバターコーヒー。
MCTオイルは中鎖脂肪酸で脂肪を燃焼させてくれるとても重要な脂質です。
これはファミリーマートのオリジナル商品ではないと思うのですが、他のコンビニではあまり見かけないのでファミマお勧めに入れちゃいました。
脂質を抑えているときには不向きですがバターの風味がいい感じに出ていて美味しいので１度飲んでみてほしいコーヒーです！！
最後に
今回はファミリーマートのお勧めを紹介しました。
ファミリーマートはお母さん食堂シリーズがとても充実しているので他にスモークチキンシリーズもかなり充実しています。
他にもたくさん紹介したい商品がありましたが今回は５品紹介させていただきました。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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