トレーニング パワーリフティング初心者がＳＢＤのパワーベルト購入してみた結果
ＳＢＤのパワーベルトの感想
今年の５月からパワーリフティングの練習をはじめている初心者ですが、欲しくてたまらなかったＳＢＤのパワーベルトをとうとう購入👍
実力がないのに道具だけいいものを買うのはどうかとは思いましたが思...
2020-07
トレーニング 
ダイエット食 国内メーカーのプロテインバー３種類を比較してみました
プロテインバーはおやつにとてもいいです！！
海外ではプロテインバーの種類も多くいろんなところで普通に何種類も売っているそうです（私は日本から出たことないのでYouTubeなどでみたことをはなしてますｗｗｗ）
日本でもこ...
ダイエット食 アイリスオーヤマのボトルブレンダーを購入してみました
いろんなことに使えるボトルブレンダー
今まで使っていた大型のミキサーが使いにくく、ゴムの部分も割れてきたために小型で用途がたくさんあるボトルブレンダーを購入しました。
私が購入したのは、アイリオーヤマのボトルブレンダー...
トレーニング フィットネスジムＦＩＴ３６５のスマホ専用アプリがとても便利
ＦＩＴ３６５のアプリで入退場がスマホでＯＫ！！
私が今通っているジムはＦＩＴ３６５というところです。
とてもフリーウエイトエリアが充実していてマシンも十分そろっており、スタッフの方もとても親切でトレーニングがとても楽し...
ダイエット ダイエットにはＧＩ値を知ることが重要です！！
ＧＩ値ってなに？
カロリーや糖質、タンパク質、脂質などは商品の成分表示に書かれていますよね？
ＧＩ値って書いている商品はまず見たことないと思います。
ＧＩ値（Glycemic Index グリセミック指数）とは
...
ダイエット ダイエット中の停滞期はこう乗り切りましょう！！
停滞期を乗り越えるには？
最初に停滞期を乗り越える方法というか手段を言っちゃいますと答えは停滞期と思わないことです。
こんな答えじゃ全然参考にならないよって思いますよね～
私が２０ｋｇ以上のダイエットを成功させリ...
生活 高反発マットは腰痛改善効果はあるか？
楽天市場でランキングの高かった高反発マットを購入
私は１５年以上前から腰痛に悩まされています。
いろんな整形外科、整骨院、整体院、腰痛グッズなどあらゆることを試してきましたが劇的な効果は正直ありませんでした。
こ...
ダイエット食 ダイエットの成功はカロリー計算ではなくPFCバランス
ダイエットにはまず３大栄養素を知りましょう
カロリーを持つものは３つの栄養素だけです。
①糖質
②タンパク質
③脂質
この３つが3大栄養素と呼ばれています。
この３つ以外はカロリーが無いという事...
ダイエット 全身浴はダイエット促進効果があります！！
暑い夏の時こそお風呂に入りましょう！！
夏シーズン到来で毎日暑い日が続いていますね～
１日の仕事が終わり帰宅してシャワーで汗を流す人はこの時期とても多いと思います。
私は１年の入浴のうち、シャワーで済ませることは...
ダイエット食 ダイエット中のおやつお勧め５選（ファミリーマート編）
ファミリーマートはやっぱりお母さん食堂！！
セブンイレブン・ローソンのダイエット中お勧めおやつを紹介しましたが今回はファミリーマート編。
正直なところファミリーマートはセブンイレブン、ローソンでの購入がほとんどでファミ...