ホームトレーニングとトレーニングジム、どちらがいいか？

ホームトレーニングは最初お金が結構かかります。

私は最初ホームトレーニングから始めました。

理由は全然トレーニング経験もなく、ダイエットの延長という考えで始めたことと、近くにトレーニングジムがなかったという事でした。

最初はバーベルセットの入門用的なセットを購入、だんだん筋トレがすきになりダンベル・パワーラック・その他の備品など次々と購入し1部屋トレーニングルームにしてしまいました。

本格的にトレーニングをしようとするとパワーラックというベンチプレスやスクワットなど多種目トレーニングができる器具が必要となります。

そしてダンベルも必要となり結構な金額が必要になってきます。

私はパワーラック・ダンベルセット・バーベルセットなど徐々にですが揃えていった結果、合計金額は

なんと！！

約１８万円はかかっています（笑）

ホームトレーニングは好きな時、周りを気にせずにできる

そんなにお金かかるならジムに通ったほうが全然いいって思いますよね？

でもですね、

ホームトレーニングは自分の好きな時間に自由にトレーニングができるというのがとってもいいんです！！

格好も全然気にせず、家着でもオッケー👍

それと順番待ちなども全くないのでストレスフリーなんです。

トレーニングをしていると順番待ちされて落ち着いてトレーニングができないってことも初心者の頃はよくある事です。

家でのトレーニングはインターバルも好きなだけ時間がとれて気兼ねなくできます。

トレーニングジムは機材が充実！！

トレーニングジムの良さは何といってもマシンが豊富で、ダンベルの重量も幅広くあり高負荷での筋トレができ身体を鍛えるには最高の環境です。

またトレーニング上級者のトレーニングも見ることが出来て勉強にもなります。

そしてジムの雰囲気がとてもテンションをあげてくれてトレーニングがかなり楽しくなります。

私の場合、ジムに通ってから急激に筋肥大が進みました。

トレーニングを長く続けるなら断然ジムがお勧め！！

コスト的に考えると

２４時間営業のジムのエニタイムさんなら約７０００円くらいの月会費。

1年間で８万４千円

２年で約１７万円ほどになります。

ホームジムで１８万円ほどかけた場合だと２年で同じコストになります。

ジムに通うと月会費は毎月かかりますが家で１人のトレーニングはモチベーションを保ち続けるのがなかなか難しく、ついついサボりがちになりやすいという事になりがちです。

ジムだと緊張感もあり、家では出せないパワーもでちゃったりするんですよね～

私はベンチプレスだとジムのほうが１０ｋｇ以上多くあげれます（笑）

ジム選びは慎重によく考えて

ジム選びで１番私が重要視したのは、職場から家の通勤経路上にある事を第一に考えました。

ほとんどの日が仕事が終わってその帰りにジムに通うというパターンが多いと思うので帰りの路線上にジムがあるとかなり楽ですし効率的です。

料金が安いからという理由で遠いジムなどを選ぶと後々通うのが面倒になると思うので私はお勧めしません。

２番目に施設内のマシンの数です。

ジムに通う時間帯というのは仕事が終了してからという人が多いです。

なので、ベンチプレス台やスクワットなどできるラックが２台以上あるところにしたほうがいいですね～

１台しかない場合は待ち時間などがありトレーニングの時間を有効に使えないことが考えられます。

私の場合は去年、２軒のジムが近くにオープンしたのですが場所は両方ともバッチリでしたが１軒のほうがマシンやベンチプレス台などが１台ずつしかなかったので、２台ずつある方のジムに入会しました。

最後に

ホームジムはお金はかかりますが１度揃えてしまえば月会費など一切ないのでジムに２年以上通うとしたらコスト的には安くなります。

でもトレーニングを続けていくとだんだん高負荷でのトレーニングになっていき当初購入した器具だと物足りなさを感じていくと思います。

私も最初はダンベルも全然あげれませんでしたが今では家にある２４キロのダンベルではちょっと軽くなってしまっている状況です。

ジムには有酸素マシンも充実しているので筋トレ以外にできることもあります。

是非ジムに通うことをお勧めします！！